Podcast y Mentoring Pills

Blog y artículos de interés para inquietos como tú.

Mindfulness Pills

Esta práctica está pensada para ser muy breve, y llevar la atención al momento presente, recuperando la calma y la claridad, y enfocando en la reunión o tarea al que se desee dedicar el foco de atención.

Esta práctica está pensada para ser breve y efectiva, ideal para un entorno corporativo donde el tiempo es limitado pero la necesidad de reducir el estrés y mejorar la concentración es alta.

Esta práctica te guiará a través de un escaneo corporal relajante y consciente en tan solo cinco minutos, ayudándote a conectar con tu cuerpo y tu respiración.”

El mindfulness es una herramienta poderosa para mejorar nuestra concentración, la toma de decisiones y el bienestar general. La gratitud nos conecta con el aspecto más positivo de la vida. En esta propuesta combinaremos estas dos prácticas para ayudarnos a liderar con más claridad y empatía. Como líderes, podemos promover un ambiente de trabajo más positivo y saludable mediante la práctica de la gratitud. Pensemos en cómo podemos aplicar esta práctica en nuestras reuniones, interacciones o toma de decisiones.